考试焦虑

考试焦虑，是学生在考试或评价情境中，担心考不好、担心失败后果而产生的紧张状态。它不是单纯的情绪波动，身体、想法、行为会一起变化。

适度的紧张能让人提前准备、在考场上更专注。真正带来麻烦的，是强度过了头、持续时间太长的那种紧张：学生还没开考就开始担心，考完了还停不下来。